拖延心理学读后感

这周看了本书，书名是拖延心理学，看到中间忽然发现一直在拖延看拖延心理学，因为这本书加入想看的书列中已经有些时日了，也曾无数次看到这本书却一直假装没看见似的，现在发现其实是一直在潜意识里在逃避看“逃避心理学”。哈哈。

这本书讲的是如何面对拖延，拖延在我以前的认识里，觉得是一个不大的问题。因为拖延对每个人来说，其实并不能直接了当的让自己否定自己，或者说否定的那么强烈，或者说其实我们根本意识不到什么算拖延。曾经在我茫茫多的chrome书签里面就有一些类似战拖会和时间管理的网站，但从来也没有起到实质的作用。（要知道收集很多觉得以后需要的东西，而不去整理，记忆和行动就是一种拖延）因为被人处理过的信息往往比较片面（我现在写的东西就很片面），或者说这些信息还不能够让人认识到这件事物的重要性，以及可能潜在的让人顿悟的道理。

我写这些文字的动机，是忽然看到一句话，让我恍然大悟，也让我觉得这本书写的很牛，就像这本书名字不是如鸡汤“拖延的弱点”，也不是如鸡血“7天精通拖延”，而是“拖延心理学”，当然我不是故意黑，因为我们总要认识到事情之后的本质是什么。

优秀理论的一个加分点是，具有可操作性或者说是让人设身处境。我以前就在我的总结笔记里，画过一个有关人的情绪和行为的思维导图，实际上部分心理学（部分哲学和宗教）都是在尝试解释和解决这个图中的问题和冲突，其间居于最中间的就是接下来要说的东西——恐惧。虽然我曾经发现了这个问题，也总结出类似

人类的恐惧是无法消灭的，恐惧只会升级。

每个人必然都有意识到或者意识不到的恐惧。

但我一直没有问过我自己有关这话题最要命的两句话，一句是“恐惧到底源自那里？（现在看可以从其他心理学中得到解释）”，还有一句就是书中说的，“我们到底在恐惧什么？”。很显然，拖延大多时候是逃避，逃避源自恐惧，恐惧源自人作为一个自然人，也作为一个社会人。很显然，恐惧是人类三种“原子弱点”中的一种。

所以把拖延提升到恐惧这个高度就是我觉得这本书给我最大的提示。因为我们不仅仅拖延，我们不仅仅逃避。我们还会愤怒，我们也会妒忌，我们依然

虚荣，紧张，傲慢，悲伤，苦恼，埋怨，争夺… 我的天，高级动物。
窦唯《高级动物》

所以我们总听那些有光的人说，“放开点”，“别紧张”，“去做就是了”，但是大家也都知道，“大道至简，知易行难”。为什么？因为我们总觉得我就是这样，我很自然，我就是我，因为我们从来都没有真正认识自己，也从来都不会问我们自己，“我们的内心到底是在恐惧什么？”。很多时候，恐惧都是自己想出来的。（所以不能太自我关注哦。）

“人生最难战胜的敌人就是自己”，从几岁的时候开始，大家应该就听过吧，也从来不觉得不理解这句话，现在看，境界差的远了点。

这个话题展开能说的太多了，不写了。这篇笔记放出来，一个是因为给了我新的启示，另外一个是与大家共勉。前方危险提示，这些话很片面哪，大家不要全信！最后希望大家都能自信的发光！

后记：文章初写于15年3月20号